TABLA DE RANGOS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS


Aquí encontraras los rangos para poder interpretar tu nivel de equilibrio estético (IMC) y composición corporal (MG), ambos parámetros permiten tener una visión mas objetiva de la realidad corporal con el objetivo de establecer metas claras y visitar a un especialista si es que su resultado está por fuera de los rangos normales.

TABLA 1:  Indice de Masa Corporal (IMC)

Riesgo Inferior

Normal

Riesgo Superior

Damas

Menos a 19

19 a 24

Mayor a 24

Varones

Menor a 20

20 a 25

Mayor a 25



TABLA 2: Porcentaje de Grasa (%)

Riesgo

Deportista

Normal

SobreGrasa1

SobreGrasa2

Riesgo

Damas

Menor a 18

15 a 20

21 a 25

26 a 30

31 a 35

Mayor a 35

Varones

Menor a 10

11 a 15

16 a 20

21 a 25

26 a 30

Mayor a 31

Zona

I
II
III
IV
V
VI


Ejemplos - Casos para su interpretación

1) Una persona está en zona II "Deportista"; será considerada como tal, en la medida que su I.M.C. esté en rango normal o superior, de lo contrario está en riesgo.

2) Una persona con I.M.C. normal y con % masa grasa 35%, no posee una combinación saludable de los componentes internos. Se sugiere disminuir el porcentaje de masa grasa sin perder peso corporal, de lo contrario si baja el peso corporal por medio de la disminución de masa grasa y no aumenta su masa muscular, terminará por estar en riesgo en ambos parámetros. Debe realizar entrenamientos de pesas.

Las zonas que están entre IV a VI, representan rangos de sobre peso, cualquier medición superior a 35% de masa grasa es considerado "obesidad y riesgo vital" y posee otro baremo.

La zona I, representa riesgo vital en la medida que su IMC no este normal o superior.